jak zrobic

a jak tam progres masy? W ten tydzień (czyli tydzień przed) lub w przyszły zrobię fotki i podsumowanie tych 10 tygodni. Wynika to z faktu że będę w domu i będzie kto miał zrobić mi fotki :D Ale ogólnie wizualnie jest lepiej, chyba}:-(

[...] Wasze porady i chciałam się pochwalić dzisiejszym omletem :-D! Prawie wylądował poza patelnia gdy go obracalam z jednej na drugą i wtedy pomyślałam Dnatural jak Ty to robisz(bezdotykowo ;-)!!!).ja musiałabym sufit myć %-) /SFD/Images/2015/6/13/6e0045b825a74dbd837230b9d64248b3.jpg Cały dzień będę poza domem więc jedzonko gotowe [...]

[...] sztangą 15x43kg - tutaj ciężko ;/ 15 x 43kg, cięzko w dłoniach utrzymać Musze wrócić do regularnych wypisek. Jutro ide jeszcze zrobić sobie ferrytyne i zobacze jak wyniki ;) P.S zdecydowanie arbuz ze mna wygrywa.. czy arbuz jest złyy bardzo? /SFD/Images/2015/6/16/c94797c7aad84baca6cf59fc7e4b6656.jpg Zmieniony przez - LenaAdams w [...]

Dwa proste cwiczenia; bierzesz hantle w rece lub cokolwiek co masz dostepnego ciezkiego o podobnych gabarytach i utrzymujesz je jak najdluzej w dloniach, te cwiczenie wykonuje sie na dlugosc czasu w ktorym utrzymujesz hantle a nie na powtorzenia. Z czasem mozesz zmieniac ciezkosc hantli gdy juz bedziesz umial je utrzymac naprawde dlugo. Jest tez [...]

Tylko jak odblok zrobić ?

A może najlepszym rozwiązaniem będzie polecieć do takiego minimum dalej samego propa i zrobić klasyczny odblok. Jak wtedy długo go pociągnąć?

[...] na stronce wszystko się zgadza) Oxandrolone - Oxa titan healthcare 10mg/100tab (też sprawdzony na stronce) cykl prop 50mg E2D 1-6 oxa 0-1 20mg ED 1-2 30mg ED 3-4 40mg (jak będzie dobrze szło dorzucę kolejne 100tab) dodatki -eseliv na osłonę wątroby -probiotyki na jelita -clomid na odblok -tamoxifen na zmniejszenie estrogenu -pantowigar na [...]

[...] bo w tym sporcie to podstawa i duzo sukcesow:-) Bardzo dziękuję :-) Rzeczywiście wytrwałość do podstawa. Serdecznie pozdrawiam :-) U mnie dzisiaj nogi :-)) Zaczęłam jak zwykle od solidnej rozgrzewki. Mimo strasznej senności, która dopadła mnie w pracy udało mi się zrobić świetny trening. 1. Uginanie podudzi 17/15/12/12/10 2. Żuraw [...]

jak z dzieckiem ma cukierka musi zjeść ,chcesz to ją wrzucaj poza zmarnowana kasa NIC ci nie da nie lepiej zostawić na póxniej i jej dokupić i zrobić coś z głową ??

[...] zrobiłam 3 serie wiosłowania sztangielką w opadzie tułowia w oparciu o ławeczkę poziomą. I na koniec ściąganie drążka do ud szeroki uchwyt dla odmiany. Plecy poczułam jak zwykle, super uczucie :-> Klatka: Najpierw 3 serie butterfly. Póżniej wyciskanie na maszynie 3 serie, ściąganie linek wyciąg górny 3 serie i na koniec przenoszenie [...]

[...] normę jest. Estrogen zbijasz IA masz do wyboru .. symex , arimidex, femara ewentualnie nolva - nie polecam , tej ostatniej bo prawdodobnie nastąpi tzw odbicie estrogenowe. Prolaktyna jw Łodzanin zbijasz cabaserem, ewentualnie norprolac , bromergonem , co masz pod ręką. Zbijanie prolki i estrogenu powinieneś zrobić najszybciej jak tylko możesz.

Chciałbym zrobić 4 dni treningowe ale nie wiem jak to rozłożyć, plan znalazłem gdzieś i mi się spodobał.

trening siłowy jest treningiem interwałowym, wysiłek przerwa, wysiłek, przerwa lepiej kontynuować i zrobić jakieś interwały. Taki analizotor to pieniądze wydane na marne, analizatory kosztują ok 10000 zł. Ja na MP w Kielcach na stoisku sfd obsługiwałem Analizator składu ciała InBody 170 jak patrzę na cenę teraz w necie to akurat 10000 on [...]

Czyli jak się odblokuje z hcg i clomem, a z e2 i prl słabo to mogę być dalej zablokowany czy wróci po jakmiś czasie wszystko normy? Czy zrobić teraz te badania? Jest sens, skoro jutro będę bił hcg, czy będzie to nie obiektywne badanie już? Nie wiem czytałem tu na forum, że wyrzucali ten oryginalny rozpuszczalnik, który był dołączony z hcg i sól [...]

Nigdy nie bralam sproszkowanej tarczycy. Biore jod. Waga bez zmian, badania musze zrobic na dniach a samopoczucie o wiele lepsze jak sie nie wkurzam. No i o 6-7 jestem wyspana.

tak jedno pudełko na dwa razy, nie wiem ocb na tej recepcie,pójdziesz do apteki wykupisz i ci powiem jak to zrobić,ale masz chyba z tego co rozumiem 10.000 jednostek,powinno też być si.

ok wtedy bede w polsce jakos i zrobic badania na testposteron i prolaktyne czy jak ?

z powtórzeniami zobaczę. Jeszcze jedno małe, dośc głupie pytanko ponieważ mam to dopasować do siebie ale jak z ciężarem sztangi ? Jaki na początek, bo mam zamiar sobie sam zrobić całą sztangę i nie wiem od jakich obciążeń zacząć :)

Bylem u lekarza . Lekarz pytał jaki cykl biorę i mam mu rozpiske przynieść co biorę i co na odblokowanie idzie ale jak powiedziałem o tamoxie to zrzedla mu mina trochę bo mówi czy ja wiem co to jest i ze to niebezpieczne. Ale to normalne bo on patrzy od strony medycyna a nie sportowej. A badania da się zrobić ale to kilka dni minie zanim wyniki [...]

Da się bo gumy oporowe dają duże możliwości jak dieta będzie ok to da się zrobić choć siłownia też mile widziana ;-)